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Cursos 2019

RETIRO BIEN_ESTAR, PRESENCIA Y SILENCIO EN SAN AMBROSIO, CAÑOS DE MECA (CÁDIZ)

DEL 15 AL 17 DE JULIO Y

DEL 17 AL 19 JULIO

UN TIEMPO PARA TI

 

  

San Ambrosio, Caños de Meca

Grupo 1: del 15 al 17 de Julio

Grupo 2: del 17 al 19 de Julio

 

¿Te gustaría conectar con tus recursos internos y tomar un tiempo para calmar tu mente? ¿Te gustaría aprender técnicas sencillas emocionales y de calma para incluir en tu día? ¿Has decdcido tomar un tiempo para ti? 

Almudena y yo tenemos este objetivo para estos días, pero tal vez puedas llevarte esto y mucho más.

El silencio no es sólo la ausencia de sonido sino que es crucial para nuestro bienestar. También es necesario para reconectar con la realidad (incluso con tu latido), es estar accesible para ti. Y tiene efectos tan beneficiosos para tu cerebro como el oxígeno que necesitamos para respirar.

Somos lo que comemos, por ello la alimentación tendrá un cuidado especial. Así nuestra cocinera Verónica cuidará cada detalle desde la compra hasta que llegue a nuestro plato de manera natural y con especial dedicación con alimentación macrobiótica

El retiro constará de :

    • Prácticas de mindfulness
    • Prácticas de silencio
    • Prácticas de movimiento consciente
    • Prácticas de tiempo libre

Este retiro es para ti si quieres dedicarte un tiempo para ti rodeado de la naturaleza, sus sonidos y sus espacios. Profundizar en tu práctica de Mindfulness en grupo y explorar la práctica del silencio compartido. Estaremos en un entorno privilegiado donde trabajar cuerpo, mente y emoción.

Sentirte en calma, en paz con uno mismo. Parar y dedicarte el tiempo para cuidarte, disfrutar del silencio y estar más presente en todo lo que hagas. Conectar con la naturaleza y con tu propio ritmo dentro en una experiencia compartida, despertar el cuerpo mediante la conciencia corporal, disfrutar de una deliciosa comida macrobiótica y beneficiarte todo este programa que hemos preparado para ti en un lugar incomparable muy cerca del mar.

¿Te gustaría formar parte de esto? Entonces este es tu sitio.

¿Cómo lo haremos?

Hemos diseñado un programa de actividades que te ayudarán a sentirte más vivo y que te harán ser más consciente de ti y de tu bienestar.

Tendremos sesiones de meditación y mindfulness, podrás ir adquiriendo mayor claridad y calma para incorporar sencillas prácticas de atención plena a tu vida, disfrutaremos de la naturaleza y del entorno, y sobretodo disfrutaremos del encuentro con gente con las mismas inquietudes que tu.

También tendrás tiempo libre personal. ¿A qué esperas? Apúntate ya.

 

¿Dónde?

En San Ambrosio, Caños de Meca (Cádiz).

Grupos

Hemos organizado dos grupos de 8 personas, con la intención de poder atender a todas las personas de la mejor manera posible.

Así que si que estás interesado apúntate rápido porque las plazas vuelan.

Precio

295 euros.

280 euros (si te apuntas antes del 15 de junio).

Alojamiento y comida incluido. 

Habitaciones compartidas: 

1 Habitación doble (cama matrimonio).

2 Habitaciones triples

GRUPO 1: Llegada Lunes 15 a las 18. Salida Miércoles 17 a las 13.00 h. 

GRUPO 2: Llegada Miércoles 17 a las 18.00. Salida Viernes 19 a las 13.00 h. 

VER MAS FOTOS DE LAS HABITACIONES Y DEL LUGAR AQUI

Reserva

Escribe un correo a Marta (martamartin@gmail.com) o a mí (almudenadeandres@gmx.net) indicando el grupo al que quieres acudir, y tan pronto como podamos te confirmaremos tu plaza y te enviaremos la información para formalizar el pago (100 euros de reserva y el resto una semana antes de iniciar el retiro).

Más información:

almudenadeandres@gmx.net

martamartin@gmail.com

Teléfonos: 669509411 y 619481412‬.

www.almudenadeandres.es

www.martamartin.es

Y si tienes cualquier duda, llámanos o escríbenos. Estaremos encantadas de aclarar todas tus dudas.

SPA

SPACIO PARA APRENDER 4 Y 5 DE OCTUBRE 2019

 

  

MINDFULNESS ADULTOS

  

PRÓXIMO DÍA DE RETIRO 28 DE ABRIL

DÍA PARA PROFUNDIZAR EN LA PRÁCTICA