La Atención Plena es una manera consciente e intencionada de sintonizar con lo que está pasando dentro de nosotros y nuestro alrededor, y permite desenmascarar automatismos y promover el desarrollo integral.
Este espacio está hecho para la práctica de Mindfulness en grupo. Es una buena manera tanto de iniciarte como de mantener la práctica si ya estás iniciado en ella.
Ciclos mensuales de una vez a la semana:
Objetivos:
- Reducir estrés
- Aumentar bienestar
- Gestionar tus procesos internos
- Calmar mente y cuerpo
