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Curso Mindfulness

200,00

Este programa MBSR de Mindfulness está diseñado para cultivar y desarrollar habilidades que nos ayuden en la gestión y reducción de los estados de estrés y ansiedad, autorregulación emocional y de pensamiento así como a afrontar las dificultades de nuestra vida con mayor conciencia, salud y bienestar.

Curso de Mindfulness virtual y sincrónico. Se desarrollará los lunes en sesiones de 1,5 horas. Durante un total de 8 sesiones. Incluye un retiro de sábado (virtual)

Las fechas de desarrollo serán del 11 de enero al 12 de marzo del 2020.

El horario es de 17 a 18,30 horas.

La instructora del curso es Marta Martín Gómez, Instructora de Mindfulness en contextos de Salud, Educación y Familias. Certificada Método Eline Snel.

Formada en Mindfulness con Fernando de Torrijos en Rebap Internacional, entre otros.

Puedes consultar en la bio.

Estaré acompañandote en este proceso durante dos meses

Categoría:

Descripción

GRUPO 1. VIRTUAL EN DIRECTO

Fecha y horario: Del 11 de enero al 12 de marzo. Lunes de 17 a 18,30 horas.

Duración: 8 semanas consecutivas (8 sesiones de 1,5 horas)

¿Te gustaría conectar con tus recursos internos y tomar un tiempo para calmar tu mente? ¿Te gustaría aprender técnicas sencillas emocionales y de calma para incluir en tu día? ¿Has decidido tomar un tiempo para ti?

Has llegado al lugar adecuado, con Marta alcanzarás tus objetivos a través del mindfulness. Marta Martín Gómez es Instructora de Mindfulness en Contexto de Salud, Educación y Familias Certificada AMT Method.

Este curso está orientado a adultos, y se desarrolla integramente de forma virtual, a través de la plataforma Zoom.

Objetivos

  • Reducir los estados de estrés y ansiedad

  • Aprender a gestionar nuestras emociones y estados mentales

  • Adquirir una mayor consciencia corporal

  • Incrementar nuestra capacidad de atención y concentración

¿A quién va dirigido?

No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness ya que el curso comienza desde las prácticas y conceptos más sencillos hasta los más complejos.

El  curso se realizará íntegramente por Zoom, en sesiones sincrónicas, es decir en directo. Para ello sólo necesitarás conexión a internet y un dispositivo digital que incluya audio y cámara. La plataforma (Zoom), es muy intuitiva y sencilla de utilizar, recibirás información detallada y los datos de acceso unos días antes de comenzar el curso.

Incluye una sesión extra de retiro en sábado (virtual)

Coste del curso y formas de pago

El curso tiene un coste de 200,00 € impuestos incluidos. Podrás pagar directamente en esta web por Bizum, Paypal o Tarjeta de crédito. O a través de Transferencia bancaria escribiéndonos a carmariamarta@gmail.com

Mínimo 10 personas

Proceso de inscripción

  1. Completa el Formulario de Inscripción que encontrarás pinchando en “Añadir al carrito”
  2. Al final el Formulario de Inscripción encontrarás la Pasarela para el Pago.
  3. Una vez enviado el Formulario y realizado el pago recibirás un mail de confirmación. Si lo realizas mediante Paypal o tarjeta de crédito también recibirás un segundo mail con el recibo de pago. Si usas Bizum o Transferencia bancaria, lo recibirás cuando confirmemos el pago en la cuenta bancaria.
  4. Solo si ha realizado el pago se considera reservada la plaza.
  5. ¡Enhorabuena! Tú plaza quedaría confirmada una vez enviado el Formulario de Inscripción con toda la información y el pago realizado.
  6. Unos días antes del inicio del curso recibirás el acceso al mismo en tu correo electrónico.

¿qué es el mindfulness?

El silencio no es sólo la ausencia de sonido sino que es crucial para nuestro bienestar. También es necesario para reconectar con la realidad (incluso con tu latido), es estar accesible para ti. Y tiene efectos tan beneficiosos para tu cerebro como el oxígeno que necesitamos para respirar.

Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.

Docente

MARTA MARTÍN GONZÁLEZ, ARTESANA SOCIAL

CERTIFICADA EN LA METODOLOGÍA ELINE SNELL ACADEMIE VOOR MINDFUL TEACHING
© METHOD ELINE SNEL

TRABAJADORA SOCIAL Y MÁSTER EN RSC

Experta Universitaria en Coaching para el Desarrollo Personal y Organizacional
Practitioner en PNL Remodelada con SCT&Systemic
Gestión Emocional asistida con caballos
MBSR, Mindfulness&Naturopatía.
Focusing, Con Fernando Tobías.
Mindfulness el despliegue de la consciencia, Vicente Simón

 

 

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