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Meditar es un acto que mejora tu salud y estados emocionales, si lo entrenas.

En Bhavan Centro de Yoga meditamos juntos en grupo. Iniciamos uno en Febrero y terminaremos este mes de Mayo.

Quien nos diría que estos meses serían de tanto tránsito.
Meditar es cultivar la mente, hacer crecer dentro…digo en muchas de las sesiones.

En esta etapa que vivimos estamos experimentando el cambio con una conciencia amplia, porque el cambio siempre está presente en nuestras vidas. Ahora además va unido a diferentes estados emocionales que van desde las sensaciones de incertidumbre, a la angustia, ansiedad, miedos…valentía, energía, unión, humanidad compartida.

Empezamos el desconfinamiento físico pero vamos a empezar a trabajar el desconfinamiento mental y emocional. Tras estos meses de trabajo de Mindfulness con otros grupos la experiencia me dice que seguir entrenando nuestra habilidad para soltar, focalizar y progresar es una de las maneras más saludables para transitar por esta ‘nueva realidad’.

Cuando nos unimos para meditar hay un proceso grupal que contagia serenidad, calma, fortaleza y energía compartida.
Aún estás a tiempo de unirte a través de Bhavan o contactando conmigo para iniciarte.

Os dejo un Poema de David Whyte

‘ Esta es la luminosa casa en la que vivo,
Aquí es donde invito a venir a mis amigos,
Aquí es donde quiero amar
Todas las cosas que tanto tiempo me ha costado
Aprender a amar.
No hay casa como la que llevo dentro’

Marta Martín Gómez
www.martamartingomez.es
www.bhavan.es

Grupo de Meditacion quincenal de Bhavan Centro de Yoga:
Ahora Online. Próximas fechas: 8 y 22 de Mayo de 18.00 a 19.00 h

Fotos: Juan Sande VazquezSUMERGE te